מאי 2017, כמעט שנתיים לאחר כניסת הרפורמה בבריאות הנפש, שמטרתה הייתה להעביר את שירותי טיפול הנפש לקופות החולים בקהילה, על מנת להנגיש את השירותים ולהפחית את הסטיגמה. האם המהלך השיג את מבוקשו?
במדינת ישראל, בה כל כך הרבה אנשים מתמודדים עם משברים וקשיים, החל מלחצי היום-יום ועד התמודדות מול פיגועי טרור, הייתם מצפים שפניה לסיוע נפשי תיהפך לדבר שבשגרה, אממה? נראה שהסטיגמה הקיימת סביב פניה לטיפול נפשי עומדת שרירה, ועדיין מונעת מרבים לפנות לקבלת תמיכה וסיוע.
בנוסף, נראה שקיימות עמימות וכן תפיסות שגויות לגבי הקונספט של 'מהו טיפול נפשי וכיצד יש בכוחו לסייע לי?'
להלן כמה מהתפיסות הרווחות בהן יצא לנו להיתקל (כתוב מטעמי נוחות בלשון זכר אך פונה לשני המינים): "טיפול לא יעזור לי, היה עוזר לי יותר כסף/בריאות/מזל…."
יותר כסף, בריאות או מזל בהחלט יוכלו לעזור לכל אחד, אבל איך אתה מרגיש עכשיו? האם אתה חרד? עצוב? כועס? מתוסכל? מדוע להישאר עם התחושות הקשות האלו? אולי יגיע יום בו יהיה לך יותר כסף, בריאות או מזל, אך עד שהיום הזה יגיע, כדאי ללמוד לחיות בשלום עם המצב הקיים, ואפשר גם לחשוב יחד על דרכים בהן ניתן לשפר את המצב הכלכלי, הבריאותי או כל תחום חיים אחר על מנת לשפר את איכות חייך, כבר עכשיו.
"אני מכיר את עצמי הכי טוב, לא יגידו לי משהו שאני לא יודע כבר על עצמי"
אתה צודק, אתה מכיר את עצמך הכי טוב, ועל כך אין עוררין. אבל.. מכיר את זה כשמסתכלים במשהו מקרוב מדי ואז הוא נראה מטושטש? אז ככה קורה לפעמים גם כשאנו מתבוננים בעצמנו. כאשר אתה מאפשר לאדם נוסף להכיר אותך היטב, ניתן לקבל יחד תמונת מצב אובייקטיבית ומדוייקת יותר. וחשוב לציין שלא מדובר בביקורת, ממש לא! התבוננות משותפת הנערכת בין המטופל והמטפל תפקידה לחדד ולהאיר, לא להטיף ולדרוש.
"אני לא חושב שאני צריך להשתנות"
זכותך המלאה, אבל כדאי לשאול בכנות עם יד על הלב, טוב לך ככה? בטיפול נפשי טוב המטרה היא להבין יחד מהם דפוסי הפעולה הנוכחיים בהם אתה נוקט, ואילו יתרונות וחסרונות הם מייצרים בחייך. לאחר שיהיה בידך כל המידע, תוכל להחליט בעצמך אם אתה מעונין בשינוי או לא, ואם כן באיזה שינוי ובאיזו מידה. חשוב לציין שבדרך כלל, הסביבה לא תשתנה לרצוננו, שינוי אמיתי מתחיל בנו.
"אי אפשר ללמד כלב זקן תעלולים חדשים"
במקום בו קיים צמא לשינוי תמיד אפשר לעודד שינוי. ישנן טקטיקות שונות לעודד שינוי, והן מותאמות לסגנון של האדם ולנסיונו האישי. אם סבא התרגל לשלוח הודעות וואטסאפ בקבוצה המשפחתית, הכל אפשרי…
"אז מה אם אני לא ישן טוב בלילה, הרבה אנשים לא ישנים טוב!"
צרת רבים חצי נחמה? זה לא משנה אם מדובר בקשיי שינה, חרדה, דיכאון או כל מצב נפשי אחר, למה לסבול? טיפול נפשי מאפשר חקירה מעמיקה ומשותפת של הקשיים, זיהוי שורשיהם ופיתוח אסטרטגיות התמודדות לשיפור איכות החיים. לא שווה לפחות לבדוק את זה ?
"כבר התרגלתי לזה שלא טוב לי"
רע מאוד! למה לעבור את החיים ולהרגיש רע כל הזמן? חיים פעם אחת, לא יהיה DO-OVER.. נכון, לפעמים יש מקום לקבל מצבים שונים בחיים, אבל השאיפה היא תמיד למקסם (להגיע למקסימום) את איכות החיים ולהבין מה כן נותן לנו הנאה ואנרגיה בחיים. אולי הגיע הזמן לפתח מיומנויות/תחביבים/קשרים חדשים? איך תדע אם לא תבדוק?
"טיפול נפשי זה יקר!"
בסופו של דבר מדובר בסדר עדיפויות, כמו בכל דבר בחיים – בגד חדש, טיפול קוסמטי, טיול לחו"ל…
אם זה חשוב לך מספיק, זה שווה את זה.
נילי חן הינה מטפלת בשירות מעטפת.
בשיתוף אתר מעטפת.
