תכירו: שיאצו, טכניקת מגע
שיאצו היא שיטת טיפול באמצעות מגע, בה מפעילים לחץ מתון ומניעים את המפרקים כדי להרפות שרירים תפוסים או מכווצים, לשחרר ולהניע את זרימת האנרגיה בגוף. זוהי שיטת טיפול יפנית המתבססת על הרפואה הסינית העתיקה אשר התפתחה בתחילת המאה ה-20. פירוש המילה "שיאצו" הוא לחיצה של אצבע (שי – אצבע, אצו – לחץ) ואמנם, הטיפול בשיטה החל בשימוש באצבעות להפעלת לחץ מקומי, וכיום משתמשים גם בטכניקות נוספות שכוללות הפעלת לחץ תומך ומתיחה. שיאצו מרפה את הלחץ והכיווץ בשרירים, מביא לרגיעה, ובדרך זו חוזר האיזון לגוף ולנפש. המטופל חש הקלה, שלווה ושחרור, והרגשתו הכללית משתפרת.
למה זה טוב?
חיי היום יום המודרניים שונים מאוד מהאופן בו חיו אבותינו עד לפני כמה מאות שנים. רובנו מבלים שעות רבות ביום בישיבה וגם כשאנו עושים פעילות גופנית לרוב היא מוגבלת לשעה- שעתיים. גורמי הדחק (סטרס) אליהם אנו חשופים רבים מבעבר ומופיעים החל מזמן היקיצה עם השעון המעורר וכלה בזמן השינה עם תאורה מלאכותית ברקע כל זאת כשהחל מגיל 3 למשך מעל 20 שנה אנו לומדים ומתכוננים לחיים הבוגרים כתלמידים וסטודנטים במאמץ בלתי פוסק ללמוד ולהצליח בעולם תחרותי ומשתנה. אורח החיים הזה מטיל עומס עצום על הגוף והנפש (ומי בעצם יכול להפריד ביניהם?…) וגורם לכך שכאבי גב וראש נפוצים כמעט יותר מכל בעיה גופנית אחרת ותחושת לחץ מלווה רבים מאיתנו באורח קבע. תקופת הלימודים היא לעיתים קרובות מהתקופות המאתגרות בחיים.
טיפול השיאצו מתבסס על לחיצות עמוקות שמעודדות זרימת דם טובה, מורידות את רמת הורמוני הדחק והסטרס ומעלות את רמת האנדורפינים, "הורמוני הרגיעה". הטיפול "עושה סדר" בגוף, סוג של הדלקה מחדש של המחשב הפנימי שלנו, הגוף נזכר בתנועות הנכונות והטבעיות שלו הנעשות ללא מתח ומאמץ מחשבתי ו"מתחיל לעבוד" טוב יותר. המגע בנקודות מסוימות, מעודד את הגוף לרפא את עצמו, בדיוק כמו שפעילות גופנית מעוררת בניית שרירים, כלי דם וכו'.
שרירים תפוסים מעידים לא פעם על הצטברות של חומרי פסולת ברקמות. הפעלת לחץ על אותו איזור וטיפול בנקודות ספציפיות למקום יעזרו לפסולת להשתחרר, והגוף יחזור לתפקוד תקין.
שילוב בדיקה מערבית: במקרים של כאב מתמשך שהסיבה לו אינה ברורה או כשיש כאב חד ופתאומי, מומלץ לפנות גם לרופא משפחה.
שילוב עם שיטות טיפול אחרות: במקרים של תנועתיות לקויה ("יציבה לקויה"), יהיה מועיל ללמוד במקביל לטיפול השיאצו כיצד להשתמש בגוף בצורה תקינה ונכונה ולדאוג לסביבת עבודה ומגורים שמתאימה לנו וטובה לגוף שלנו ע"י שילוב של טיפולים כגון: פלדנקרייז או שיטת אלכסנדר. כך למשל, בטן מכווצת מדי בגלל ישיבה לא נכונה מול המחשב תגרום להפרעה בתנועת הסרעפת בזמן הנשימה מה שיכול לגרום לכאבים בגב האמצעי או העליון.
לפעמים גם תזונה לא מתאימה יכולה גם לגרום לחולשה ומתח בגוף שיתבטאו בכאב ולכן תמיד שווה להתייעץ גם עם נטורופת להתאמת התזונה באופן מיטבי. כשהתזונה טובה שיאצו מאפשר לשחרר בקלות ובמהירות את המתח המיותר ולשרירים לחזור לפעילות תקינה.
טיפ:
ברוח הרפואה הסינית – שיאצו הוא טיפול מתחזק מצוין ומונע גם לאנשים בריאים. אם תקפידו על טיפול מעת לעת, גם כשאתם במיטבכם וחשים מצוין, יש סיכוי גדול שכאבי שרירים מהם סבלתם, יישארו כזיכרון עמום שלא יטרידכם לאורך שנים.
יח"צ: חופית שליו, שטרן-אריאלי
1
1
1
1
להוספת-עדכון פרטיך במדריך
1
הזמנה לשיתוף פעולה
1
פרסום באתר
11
1
הקמת כיתת תקשורת בב"ש
29/05/2014
שמי נגה ואני אמא לילדה עם PDD בתפקוד גבוה העולה לכיתה א'.
למצער, נכון להיום אין בב"ש כיתת תקשורת, ולכן החלטנו אני ושתי אמהות נוספות לחבור יחד ולנסות לגרום להקמתה של כיתה שכזו.
כדי שמהלך כזה יצליח אנו זקוקות לעוד אמהות עם ילדים העולים לכיתות הנ"ל ומעוניינות בכיתת תקשורת.
ארבעה ילדים נחוצים בכדי לפתוח כיתת תקשורת.
לפרטים והצטרפות: נגה 052-5208636 ועו"ס חגית מור-כהן (אלו"ט) 08-6431528
1
ליקויי למידה במגזר הדתי: תמונת מצב
נטעאל בנדל, 04/05/2014
עם פתיחת שנת הלימודים הנוכחית הגיעו לידי כיפה מספר פניות של הורים לילדים לקויי למידה שהתלוננו כי אין בית ספר בסביבתם הקרובה שמקצה כיתת חינוך מיוחד אליו יוכלו לשלוח את בנם. כיום, לכל אותם תלמידים נמצאה הכיתה המתאימה והתלונות דעכו, מה שלא דעך היא תמונת המצב המורכבת של המגזר הדתי ביחסו אל ילדי החינוך המיוחד.
"אין לי לאן לשלוח את הילד שלי כי בכל האזור בו אני חי אין בית ספר תיכון אחד עם כיתה ללקויי למידה", כך פנה אלי לפני חודשים אחדים הורה מודאג….
1
"מדירים חירשים מטקסים ממלכתיים"
נתנאל כ"ץ, 04/05/2014
"מדינת ישראל 'מדירה' חירשים", כך טוענת יעל קקון, מנהלת המכון לקידום החירש.
לדבריה, "פעם אחר פעם מוצאים את עצמם בקהילת החירשים וכבדי השמיעה מודרים מטקסים ממלכתיים. כיום חיים בישראל כ-700 אלף חירשים וכבדי השמיעה. אבל נראה שלאף אחד לא אכפת."
קקון מציינת, כי "בטקס הלוויה של אריאל שרון, ראש הממשלה ה-11 של מדינת ישראל, לא היה תרגום לשפת הסימנים. קהילה שלמה לא נפרדה מאריאל שרון."…
1
סובלים מסוכרת? הכליות עלולות להיפגע
ד"ר יבגני מושקוביץ, 04/05/2014
מספר החולים במחלת הסוכרת נמצא בעלייה מתמדת בשנים האחרונות. סוכרת היא מחלה רב מערכתית שפוגעת באיברים שונים, ביניהם הכליות. אחד הסיבוכים העיקריים במחלה הוא פגיעה בתפקודי כליה, מה שעלול להוביל לאי ספיקה מוחלטת ובמקרים קיצוניים לצורך בטיפולי דיאליזה.
תפקודי כליה לקויים עלולים להקשות על הטיפול בחולה סוכרת, משום שמדובר במחלה שדורשת מדי פעם שינויים במינוני תרופות והתאמתן למצבו של החולה. רוב התרופות לסוכרת מתפנות דרך הכליה, ולכן במקרים של בעיה בתפקודי כיה קיימת סכנה שהתרופות יגרמו לירידה ברמות הסוכר, הרעלת תרופות ועוד…
1
1
1
1
הצטרפות לצוות הכותבים שלנו
spectrum.tikshoret@gmail.com
